Bienestar y Wellness
El Bienestar o Wellness incluye dimensiones diferentes: física, emocional, profesional, espiritual, intelectual, ambiental y social. Cada dimensión contribuye a nuestra propia sensación de bienestar o calidad de vida, y cada una afecta y se superpone a las demás.
- Conciencia : Nos invita a cuidar nuestra salud emocional, fortaleza mental y estado de ánimo.
- Movimiento : La importancia de mantener una vida activa y en movimiento.
- Alimentación : La alimentación adecuada e individualizada es primordial para la salud de cada ser humano. Éste elemento también vela por nuestra hidratación y el uso efectivo de suplementos nutricionales.
- Crecimiento : personal, social y profesional.
- Recarga : El ser humano necesita periodos de recarga. La recarga incluye los periodos de sueño apropiados, periodos de vacaciones de las labores diarias, hobbies y en ocasiones, tiempo para simplemente no hacer nada.
- Entorno : El cuidado y la condición del medio ambiente tiene un efecto directo en nuestra salud y en nuestro bienestar. Así también las personas que nos rodean. Es importante rodearnos de personas que contribuyan a que nuestra experiencia en esta vida sea una positiva. De igual manera es importante que nosotros procuremos contribuir de manera positiva a la experiencia de vida de los demás.
- Espiritualidad
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